La práctica de yoga puede mejorar el sexo

¿Sabes que el ejercicio puede hacer que tengas unas mejores relaciones sexuales? Liberas endorfinas, aumenta tu autoestima y ganas confianza en ti mismo.

 

Para sentirse deseadas, muchas personas acuden a putas de lujo en Barcelona. Y lo cierto es que se trata de una práctica muy bien escogida, pero no debes dejar de lado otros aspectos, como la necesidad de cuidarte y hacer ejercicio -insistimos-.

 

Por ejemplo, el yoga está muy de moda y es capaz de hacer que mejores tus relaciones sexuales.

 

Puede parecer que el sexo es la última práctica de la atención plena, y mientras intentas llegar al orgasmo, puede llegarte a ocurrir que estés pensando en otras cosas al azar, como la lista de la compra, un partido de fútbol que quieres ver, la última película que viste, por dónde te quedaste en tu último libro…

 

Mantener tu atención en lo que estás haciendo y sintiendo es una forma poderosa de mejorar tu placer. En un estudio realizado por investigadores canadienses publicado en noviembre de 2016 en Archives of Sexual Behavior, las mujeres que sufrían de disfunción sexual relacionada con la ansiedad aumentaron significativamente su capacidad de respuesta sexual después de ejercitar su capacidad de concentración.

 

Del mismo modo, y relacionado con esto, la práctica de yoga de cuerpo y mente puede ayudar a su libido Cuando un grupo de 40 mujeres recibió instrucciones de practicar una hora de yoga cada día, sus puntuaciones medias en un cuestionario de función sexual para el deseo, la excitación, la lubricación, el orgasmo, reducción del dolor y mejora de la satisfacción general aumentaron, según una investigación publicada en el Journal of Sexual Medicine. Las posturas de yoga que hicieron fueron posturas básicas que se cree que mejoran el tono de los músculos pélvicos, liberan las articulaciones de la cadera y aumentan el estado de ánimo, seguidos de ejercicios de respiración y técnicas de relajación.

 

Así pues, como puedes ver, el yoga puede ser un gran aliado a la hora de mejorar las relaciones sexuales. Si te convence, incluso podéis practicarlo en pareja.